Daily Archives: 2021/05/22

  เราทราบกันดีว่าเบต้ากลูแคนเป็นน้ำตาลประเภทไฟเบอร์ ขณะนี้งานวิจัยก่อนหน้านี้ได้เปิดเผยว่าไฟเบอร์สามารถลดทั้งคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้ อาหารเสริมตัวนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าอาหารเสริมเบต้ากลูแคนไฟเบอร์ทั่วไปและสามารถลดทั้งคอเลสเตอรอลและน้ำตาลได้ด้วยการรับประทานเบต้ากลูแคนในปริมาณที่น้อยลง คอเลสเตอรอลเส้นใยเบต้ากลูแคนจับกับคอเลสเตอรอลและกรดน้ำดี ในลำไส้เล็กจะล้อมรอบพวกมันและป้องกันไม่ให้ดูดซึมกลับไปที่ตับ การขาดกรดน้ำดีหมายความว่าตับต้องผลิตกรดน้ำดีสำหรับย่อยไขมันโดยการรับคอเลสเตอรอลจากเลือด ดังนั้นระดับคอเลสเตอรอลจึงลดลงและน้ำดีส่วนเกินจะถูกกำจัดผ่านของเสีย อาหารเสริมเบต้ากลูแคนเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ช่วยชะลอการย่อยอาหารของคาร์โบไฮเดรต เนื่องจากความล่าช้านี้น้ำตาลในอาหารจะถูกดูดซึมอย่างต่อเนื่อง ผลกระทบนี้อาจมีประโยชน์ในการควบคุมน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อาหารเสริมเบต้ากลูแคนและเม็ดเลือดขาวเบต้ากลูแคนยังทำให้เม็ดเลือดขาวระคายเคือง เซลล์เหล่านี้เป็นกลไกการป้องกันร่างกายมนุษย์และต่อสู้กับเซลล์แปลกปลอมแบคทีเรียเซลล์มะเร็งเซลล์ที่กำลังจะตายเป็นต้นต้องเปิดใช้งานเซลล์เม็ดเลือดขาวหรือมาโครฟาจเพื่อต่อสู้กับวัสดุที่ติดเชื้อเหล่านี้ สิ่งกระตุ้นเช่นไวรัสแบคทีเรียและสารเคมีอื่น ๆ สามารถใช้เพื่อให้เกิดการกระตุ้นได้ แต่สิ่งเร้าเหล่านี้เป็นพิษ ในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยการใช้เบต้ากลูแคนซึ่งปลอดสารพิษและปลอดภัยด้วย อาหารเสริมเบต้ากลูแคนจนถึงขณะนี้ยังไม่พบปัญหาในการใช้เบต้ากลูแคนอย่างไรก็ตามก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ เปอร์เซ็นต์คอเลสเตอรอลและน้ำตาลลดลงเบต้ากลูแคนคาดว่าจะช่วยลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้เกือบ 10-15% ตัวเลขนี้ค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับยาบางชนิด แต่เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัย อาหารเสริมยาอาจมีผลข้างเคียงอื่น ๆ ด้วย อาหารเสริมเบต้ากลูแคนต้องกินพร้อมกับมื้ออาหารของคุณ ไม่ใช่ในเวลาอื่นการใช้เบต้ากลูแคนเพื่อให้ลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญอาจต้องใช้เบต้ากลูแคนเกือบ 10 กรัมใครมีแนวโน้มที่จะบกพร่องเบต้ากลูแคนไม่ใช่สารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ดังนั้นจึงไม่มีการขาดสารอาหารดังกล่าวในมนุษย์ใครจะได้รับประโยชน์จากเบต้ากลูแคนหลายคนสามารถได้รับประโยชน์จากการเสริมเบต้ากลูแคน ซึ่งรวมถึงผู้ที่มีภูมิคุ้มกันลดลงผู้สูงอายุนักกีฬาที่มีภูมิคุ้มกันลดลงเล็กน้อยเนื่องจากการออกกำลังกายมากเกินไปผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงและผู้ป่วยโรคเบาหวาน อาหารเสริมเบต้ากลูแคนเป็นหนึ่งในรายชื่อสารประกอบน้ำตาลที่สามารถพบได้ในสาหร่ายเชื้อรายีสต์แบคทีเรียและพืชบางประเภทเช่นข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต ในบทความนี้เราจะได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสารประกอบเหล่านี้ นอกจากนี้เรายังจะพูดถึงแหล่งที่ดีของสารประกอบเหล่านี้ อ่านต่อเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม ข่าวดีก็คือสิ่งเหล่านี้เป็นหนึ่งในแหล่งไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ดีที่สุด จากการศึกษาวิจัยหลายชิ้นพบว่าสารประกอบเหล่านี้สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณลดปริมาณคอเลสเตอรอลและปรับปรุงสภาพผิวที่หลากหลายเช่นการรักษาด้วยรังสีแผลไฟไหม้บาดแผลแผลกดทับ